什么是彩色跑?彩虹跑怎么玩,彩色跑要准备什么

什么是彩色跑?彩虹跑怎么玩,彩色跑要准备什么

彩色跑The Color Run™ 是全球最大的跑步系列活动,其受欢迎程度和影响力大大超过预期。The Color Run™ 为原版彩色跑,开启了传统跑步活动的新篇章,并在持续快速壮大。距离为5公里的彩色跑The Color Run™ 无关乎速度与名次,步伐快慢不要紧,只要你与认识或即将认识的成千上万的彩色跑者一起,在跑步过程中尽情享受运动和色彩带来的快乐。

深圳i摄彩色跑活动拍摄技巧及拍摄的注意点

深圳i摄彩色跑活动拍摄技巧及拍摄的注意点

彩色跑”(The Col艺皱麾酪or Run),是一项2011年发源于美国运动,被称为“地球上最快乐5公里赛跑”,参加者身着白色T肮忠狙颛恤,跑步过程中经过不同的彩色站,会被从头到脚抛撒彩色粉末。彩色粉末由纯天然玉米粉制成,对人体和环境无害。近年来,“彩色跑”在国内越来越流行,人们对于活动参与度也越来越高,据悉,每场活动都会有上万的人参加,不分性别、不分年龄、不分国界,是真正意义上全民活动。在2014年彩色跑首次登陆深圳,超过1.5万人参加,今年3月14日,彩色跑再次席卷深圳。你,准备好了吗? 相机这个就不用说了吧 广角镜头一只(用于大场景拍摄) 长焦一只(用于扑抓特写) 防水套一个起跑热身9:30 color runners 起跑13:30 活动结束14:00 存包处关闭 路线指引图 运动员将在起点处等候区集合,9:30 第一批者准时起跑。届时运动员将分批起跑,每批间隔 3 到 5 分钟左右。这里建议使用广角镜头,拍摄一些大场景。 蓝、黄、红、绿四个地方为彩色站者一旦经

如何参加彩虹跑,参加彩虹跑需要注意什么

如何参加彩虹跑,参加彩虹跑需要注意什么

最近彩虹项目得到越来越多的人关注水貔藻疽,城市彩虹项目,呼吁全名参与运动。下面就让我来简单说明下如何参加彩虹项目的步骤。 T恤 报名费 1.关注新闻网络动态。(不同城市都可以举办,一旦举办都会在相关地方进行宣传) 1.俣挫呲蹀找到报名地方或网址(不同城市彩虹项目报名方式不一样,有的可能有报名地点,有的可能是网站报名)数和方便举办方安排) 1.缴纳报名费用(T恤等成本) 1.等待举办方通知。(一般都是提前都安排好,然后统一那一天去参加) 1.参加彩虹,感受五彩缤纷大染缸跑步。 彩虹跑的活动使用的彩色物料都是天然。不必担心安全

跑步减肥要怎么跑?

跑步减肥要怎么跑?

提到减肥,很多人会想到跑步。 但是不正确的跑步方法不但不能够起到减肥效果,甚至会引起膝盖和脚踝受伤,跑步并不是说穿上运动鞋出去跑步这样简单步鞋 要在跑步前先做一些力量训练。跑步时人赍鲽判燹体供能次序主要是糖、脂肪、肌肉。只有当糖原除被消耗殆尽时,脂肪才讵畿缤耒会开始燃烧。在跑步的过程中可能会产生这样效果就是脂肪还没有开始消耗,就已经跑不动了。所以要先做力量训练,消耗完糖原,再去跑步跑步运动饮料。这些运动饮料并不是市场上那些卖含糖较高饮料。 不要天天。天天跑步会对膝盖和脚踝产生损伤,最好隔一天一次,让膝关节和脚踝得到一定修复。在不跑步的日子,可以选择做一些力量训练或者拉伸运动。伸运动。 精心挑选步鞋。应该选择能够贴合双脚减震跑鞋,减轻对膝盖和脚踝冲击力,不然会伤害到膝盖和脚踝,尤其是体重较大的人更应该选择适合自己减震跑鞋。建议到专卖店去试穿,看跑鞋是否合脚 不要快速。并不是跑的越快,夔亡平诱脂肪燃烧越多。当快跑时候,体内氧气供应不足,会使身体做无氧运动,

800米应该怎么跑?男女生跑800米技巧

800米应该怎么跑?男女生跑800米技巧

800米是一个很不错健身项目,而且也越来越在许多学校运动会,体测时作为很重要项目,那么,我们应该怎样好这800米呢? 运动鞋 水 运动场 准备:在80廴类锾渭0米之前做适量准备活动,切勿在跑步10分钟前喝过多水,但可以吃点巧克力补充少许能量撅掏浑锌。最好是进行活动手腕脚腕,起跳等活动。中长跑姿势要保持于比较平衡,跑步的时候身体稍微向前倾,与地面的角度大概是80°到85°左右,女生速度相对慢些,保持85°左右就可以了。 跑步过程:1、调整呼吸频率:如果是比赛,建议在前几天一下试试自己最佳呼吸频率,2、在起跑时候,不要慢跑,也不要快速启动,而是要匀速跑动,以中速来跑动就可以了,不要管其他跟你一起跑步的人跑的有多快,只要按着自己节奏来就是的了。3、在跑步中一开始尽量用鼻子呼吸 中间:在400米左右时可能会有些劳累,很正常,但是一定要坚持!可以调整速度,一定要坚持过这个贽弘兑苎劳累点!许多颍坭姨俨人就是在此落后于对手!由于氧气供应落后于身体需要,跑到一定距离时,会出现胸部发闷,呼

克隆威武!五款《Temple Run》风格跑酷游戏

克隆威武!五款《Temple Run》风格跑酷游戏

增加,各种经典游戏在取得巨大成功垠捎吨稍同时,身后还跟着不少“克隆品”。这些克隆品坂桎搦矍大多数都像极了真货,并且某些游戏在原作基础上还做出了自己特色。而说到被克隆得最多游戏,除了小鸟,莫过于由Imangi工作室推出3D酷游戏逃离神庙《Temple Run》了。这款游戏相信大家都很熟悉,Run》了。这款游戏相信大家都很熟悉,接下来小编就给大家盘点一下五款与《Temple Run》最神似的3D酷游戏。 地铁酷《Subway Surfers》 这款游戏无论在风格与玩法上都与神庙狂奔相似,稍有不同是本作场景被设计成了一个多层次跑道,玩家可以在火车轨道上狂奔,也可以飞跃到车厢顶部收集硬币。操作方面使用触屏控制来替代较出色模仿品。 末日狂奔《TheEndApp》 在大多数酷游戏中,玩家目标仅仅是收集沿路金币。而在这款以世界末日为背景游戏淘篱跬翎中,玩家除了要在荒芜道路上拾取金币外,还要收集更珍贵胶带。它游戏方式与逃离神庙几乎一模一样,利用重力勰皎略损感应和滑动屏幕来躲避障碍。只不过本作跑酷舞

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